先月の中旬に体調を崩したことで体重が大きく減りました。その時に、もう一つ自身の習慣で変えたことがあります。

それは、夜の晩酌です。元々、お酒が好きで毎晩晩酌を欠かさない習慣を持っていました。

ところが、先月体調を崩したことでお酒が一時的に飲めない日が続きました。私がお酒を飲んでいたのは、夜すんなり眠りにつくためでした。

ただし、お酒を飲んで寝ると夜中に何度か起きてしまうのと、朝あまりスッキリと目覚められずにいました。

ところが、お酒を飲まずに寝てみると途中で起きることなく朝までぐっすりと眠むれなおかつ、飲酒した翌日よりも睡眠時間が短くてもスッキリ起きられました。

そのため、体調が回復した現在も晩酌をしないで過ごすようになりました。恐らく体重が減少したのも、お酒を断ったことが大きな要因だと思います。

どこまで続くかわかりませんが、今日だけ頑張る精神で今後も継続していきたいと思います。

それでは、愛知ペーパードライバースクールの服部でした。

本日も、ありがとうございました。