年末年始のお休みは、ゆっくりとさせて頂いていました。また日頃は、控えているお酒も連日頂いていました。

それに伴い、美味しい食べ物もたくさん頂きました。その結果、休暇が終わる頃には、休暇前に比べ4キロほど増加してしまいました。

ある程度は覚悟をしていましたが、休暇終わりに体重計に乗って計測した時にはショックを受けました。

その後、概ね１週間ほど今まで通りの体重管理を意識した生活に戻しました。そのおかげで、無事に休暇前の体重に戻すことができました。

勿論、毎朝のトレーニングは継続しております。

しかも今年は、毎日食べる物にも氣を遣いただの体重管理だけではなく健康的な体作りを目標にしておりますのでただ体重を減らすだけではなく「健康」という言葉を意識しています。

元々、油断するとすぐに太る体質ですのでこれからも、「今日だけ頑張る」精神で積み重ねていきたいと思います。

それでは、愛知ペーパードライバースクールの服部でした。

本日も、ありがとうございました。