今年の７月初旬より、朝寝起きに筋トレを始めました。最初は、とても大変なメニューに感じていましたが継続する過程で少しずつ実施するメニューを変えたり増やしたりして少しずつ負荷を大きくしてきました。

先月中旬に、体調不良で実施できない期間があったものの概ね３か月無事に継続することができました。

とてもうれしく当初は、ポッコリしていたお腹もずいぶん凹み自身でも目に見える効果が表れてきました。

そこで、自身の筋トレ３か月継続のお祝いにプレゼントをすることにしました。自身へのプレゼントは、現行の筋トレメニューにプラスして動画サイトで見つけた１０分トレーニングを追加することにしました。

いつまで継続できるかわかりませんが、今日だけ今だけ頑張っていきたいと思います。

それでは、愛知ペーパードライバースクールの服部でした。

本日も、ありがとうございました。